Viele Menschen fragen sich, wie man Bienenpollen effektiv in seine Ernährung einbauen kann, um nicht schnell entmutigt zu werden? Wir beraten Sie mit bewährten und schnellen Methoden. Zuvor ist jedoch zu erwähnen, was Bienenpollen sind und welche Rolle sie in der Ernährung des Menschen und der Bienenfamilie spielen.
Der von Bienen aus Blüten und Sträuchern gesammelte Pollen wird auf dem Rückflug zum Bienenstock mit Bienenenzymen kombiniert. Es ist eine reichhaltige Proteinquelle, die für die ordnungsgemäße Entwicklung der gesamten Bienenfamilie gleich zu Beginn des Frühlings benötigt wird.
Nährwerte von Bienenpollen
In der menschlichen Ernährung ist es ein Superfood , sehr beliebt und eine hochkondensierte Quelle natürlicher Vitamine (alle, die in der Natur vorkommen , nicht synthetisch – nicht künstlich von der Pharmaindustrie hergestellt). Die darin enthaltenen Vitamine sind nahezu vollständig resorbierbar und regenerieren zusätzlich die Schleimhaut unseres Verdauungssystems. Es hat keine Nebenwirkungen.
Was macht es zu einem so wertvollen Nahrungsergänzungsmittel? Seine intelligente Bedienung. Nun, jede sich entwickelnde Krankheit in unserem Körper beginnt auf zellulärer Ebene und manifestiert sich dann in Form eines erkrankten Organs. Bienenpollen werden absorbiert und gelangen in jede Zelle unserer Organe, wodurch das Immunsystem Schritt für Schritt wieder aufgebaut wird.
Bei regelmäßiger Einnahme (vorzugsweise im Rahmen einer mindestens zweimonatigen Kur) verbessert es den Zustand von Haaren, Nägeln und Haut deutlich. Darüber hinaus wird es bei der Behandlung medikamentenresistenter Depressionen geschätzt. Für Menschen, die aufgrund von Eisenmangel an Anämie leiden, ist es ein wahrer Glücksfall. Perfekt auch für Menschen, die unter dem Reizdarmsyndrom leiden.
Wie nimmt man Bienenpollen richtig ein?
Um Bienenpollen effektiv in Ihre Ernährung aufzunehmen, weichen Sie sie vor dem Verzehr ein oder zerstoßen Sie sie in einem Mörser . Um die Aufnahme der darin enthaltenen wertvollen Vitamine zu erhöhen. Leider zeigen Untersuchungen, dass der Verzehr von unzerkleinertem Pollen die Aufnahme der darin enthaltenen Vitamine um bis zu 15 % reduziert … Es wäre also schade, seine Superkraft zu verlieren. Andererseits warnen wir davor, bereits gemahlenen Bienenpollen zu kaufen, der zunehmend in Reformhäusern erhältlich ist. Seine Nährwerte „verwittern“ schnell.
Die beste Lösung besteht darin, reine Bienenpollen zu kaufen, dicht in Glas verpackt (vermeiden Sie solche in Plastiktüten!) und dann die empfohlene Dosis in einem Mörser zu zerstoßen oder mindestens 30 Minuten einweichen zu lassen. Sie können den vorbereiteten Pollen hinzufügen zu:
- frisch gepresster Saft
- warme Milch mit Honig oder Kakao
- Morgens Haferflocken oder Joghurt mit Marmelade und frischem Obst
Dosierung nach Angaben des Apitherapie-Experten, dem verstorbenen Prof. Ph.D. Jerzy Czarnecki (mehr erfahren Sie in einem interessanten Video https://www.youtube.com/watch?v=YPKWOCudnUs ):
- Kinder - 1 Teelöffel pro Tag
- Erwachsene – 3–4 Teelöffel täglich (ca. 10–30 g)
Prost :-)
